متوازن

تتطلب هذه الأوضاع قدرة عالية على توزيع الوزن والتحكم في زوايا الالتقاء لضمان ثبات الطرفين أثناء الممارسة. يركز هذا النوع من الممارسات على التناغم العضلي وتغيير نقاط الارتكاز لزيادة عمق الإيلاج.