تشجيع الاستمناء

تقنيات التحفيز الذاتي تركز على ممارسات الاستثارة الفردية وتطوير القدرة على التحكم في الاستجابات الجسدية. تتنوع الأساليب بين الإيقاعات المباشرة والتركيز الذهني لتعزيز الإحساس وتدريب الجسم على تجارب جنسية أكثر كثافة.