تأخير القذف

التحكم في سرعة الوصول للنشوة يتطلب ممارسة تقنيات الإطالة وتغيير وتيرة الحركة أثناء الإيلاج. تركز هذه المقاطع على التمارين البدنية والأساليب الحسية التي تساعد في تأخير القذف وزيادة القدرة على التحمل.