التحكم في النشوة

تقنيات التحكم في النشوة تتناول أساليب ضبط القمة عبر التحكم في التنفس والإيقاع واستخدام الأدوات المساعدة. التركيز يكون على الجمع بين التحكم الجسدي والذهني لتأخير النشوة وتحسين التجربة